ώστε να θωρακίσετε με αντιγηραντικούς παράγοντες την επιδερμίδα σας.
* Κοιμηθείτε σε μαξιλάρι από μετάξι.
* Φροντίστε να περπατάτε όσο περισσότερο μπορείτε. Το περπάτημα απελευθερώνει οξυγόνο, η κυκλοφορία του αίματος είναι καλύτερη και η επιδερμίδα πιο λαμπερή.
* Βάλτε στην καθημερινότητά σας τη βιταμίνη Α καθώς είναι ένα από τα καλύτερα αντιγηραντικά
συστατικά. Αναζητήστε τη σε κρέμες αντιγήρανσης και προσθέστε την στο καθημερινό σας διαιτολόγιο.
* Μην ξεχνάτε ποτέ τα γυαλιά σας για να προστατέψετε την ευαίσθητη και λεπτή επιδερμίδα γύρω από τα μάτια σας .
* Βάλτε στο διαιτολόγιο σας άφθονα ψαρικά που έχουν πρωτεΐνες με αντιγηραντικές ιδιότητες.
|
|
