Γιατί δεν χρειάζεται μόνο σολάριουμ και ηλιοθεραπεία
Κάποιες έχετε αρχίσει τα πρώτα μπάνια και κάποιες ετοιμάζεστε. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να ταλαιπωρείτε το δέρμα σας με το να είστε αρκετές ώρες κάτω από τον καυτό ήλιο. Υπάρχουν και τροφές που θα σας βοηθήσουν να πάρετε…
χρώμα και φυσικά να αποκτήσετε την ιδανική σιλουέτα…
Έτσι, πρέπει να ξέρετε ότι τα τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη Α, η οποία έχει αντιοξειδωτική δράση, ενισχύει τη φυσική αντοχή της επιδερμίδας ενάντια στην ηλιακή ακτινοβολία. Όπως λένε οι ειδικοί, αυτή η βιταμίνη βοηθά και στο μαύρισμα. Γι’ αυτό να θυμάστε ότι τα καρότα, η ντομάτα, το πεπόνι και το γάλα μπορούν να συμπεριληφθούν στο διαιτολόγιό σας…
Μπορείτε επίσης να καταναλώσετε ελαιόλαδο, που περιέχει βιταμίνη Ε, η οποία κάνει το δέρμα να αντέχει στην ηλιακή ακτινοβολία. Μπορείτε να καταναλώνετε τρόφιμα με σελήνιο, όπως για παράδειγμα φιστίκια, τόνο, θαλασσινά, κοτόπουλο. Αυτό βοηθά στη μείωση της επίδρασης της υπεριώδους ακτινοβολίας στο δέρμα.
mychannel.gr
Έτσι, πρέπει να ξέρετε ότι τα τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη Α, η οποία έχει αντιοξειδωτική δράση, ενισχύει τη φυσική αντοχή της επιδερμίδας ενάντια στην ηλιακή ακτινοβολία. Όπως λένε οι ειδικοί, αυτή η βιταμίνη βοηθά και στο μαύρισμα. Γι’ αυτό να θυμάστε ότι τα καρότα, η ντομάτα, το πεπόνι και το γάλα μπορούν να συμπεριληφθούν στο διαιτολόγιό σας…
Μπορείτε επίσης να καταναλώσετε ελαιόλαδο, που περιέχει βιταμίνη Ε, η οποία κάνει το δέρμα να αντέχει στην ηλιακή ακτινοβολία. Μπορείτε να καταναλώνετε τρόφιμα με σελήνιο, όπως για παράδειγμα φιστίκια, τόνο, θαλασσινά, κοτόπουλο. Αυτό βοηθά στη μείωση της επίδρασης της υπεριώδους ακτινοβολίας στο δέρμα.
mychannel.gr
|
|
