Με τον όρο "άγχος", αναφερόμαστε συνήθως στις καθημερινές αγωνίες, στην προσπάθεια για να τα καταφέρουμε στις ή μεγάλες υποχρεώσεις μας. Κι όμως, το άγχος δεν είναι μόνο αυτό. Πέρα από το εμφανές στρες, πέρα από αυτό που όλοι αντιλαμβανόμαστε όταν μας συμβαίνει, υπάρχει και το "αόρατο άγχος".
Εκείνο δηλαδή που κάνει "κατάληψη" στον οργανισμό μας χωρίς να το καταλαβαίνουμε και το οποίο προέρχεται από καταστάσεις που ζούμε. Αντίθετα από ότι πιστεύουν οι περισσότεροι, το άγχος δεν προκαλείται μόνο από τα δύσκολα και δυσάρεστα της ζωής. Ένας γάμος, ένας νέος έρωτας, μια προαγωγή, μια επιτυχία, προσθέτουν στον οργανισμό μας μικρές ή μεγαλύτερες ποσότητες στρες. Αυτό έχει επιτπώσεις στην σωματική και ψυχική μας υγεία, στην πνευματική ηρεμία και ισορροπία μας.
Το τέστ μέτρησης του "αόρατου άγχους", που θα βρείτε στο pyles.tv, είναι βασισμένο σε μία σειρά από επιστημονικές μελέτες. Ανάμεσά τους και αυτή του δρ. Τόμας Χολμς, καθηγητή του πανεπιστημίου της Ουάσινγκτον ο οποίος έχει εντοπίσει 35 καταστάσεις που αντιμετωπίζουμε καθημερινά μικροί και μεγάλοι και τις έχει βαθμολογήσει ανάλογα με το πόσο άγχος προσθέτουν στον οργανισμό μας.
Τι ακριβώς είναι το "τεστ του αόρατου άγχους"
Εμείς προχωρήσαμε ένα βήμα πιο πέρα και με την βοήθεια ειδικών, προσαρμόσαμε τις στρεσσογόνες περιπτώσεις στην σημερινή ελληνική πραγματικότητα. Αποτέλεσμα, ένα τεστ 44 ερωτήσεων στις οποίες απαντάτε θετικά ή αρνητικά.
Σε καμμία ερώτηση δεν εμπεριέχεται το υποκειμενικό στοιχείο αφού αφορούν πραγματικά γεγονότα που είτε σας συμβαίνουν είτε όχι. Αυτό που πρέπει να γνωρίζετε είναι πως οι ερωτήσεις ξεκινούν από τις καταστάσεις που προσθέτουν χαμηλότερα ποσοστά στρες και καταλήγουν σε εκείνες που "φορτώνουν" τον οργανισμό μας με μεγάλες ποσότητες "αόρατου άγχους".
Το τεστ ανιχνεύει την κατάσταση του οργανισμού σας , τους τελευταίους 12 μήνες. Αυτό σημαίνει πως αν το επαναλάβετε σε λίγες εβδομάδες μπορεί να έχετε εντελώς διαφορετική μέτρηση, αφού η ζωή θα συνεχίσει να σας προσθέτει εμπειρίες.
Μετρήστε λοιπόν το"αόρατο άγχος" σας! Γιατί για να πολεμήσεις τον εχθρό αποτελεσματικότερα, πρέπει πρώτα να τον γνωρίσεις... Κάντε το τέστ εδώ. Aν σου άρεσε κάνε LIKE..
|
|
